When to start baby's evening meal?

Petite fille assise dans une chaise haute, regardant sur le côté pendant qu'un adulte lui tend une cuillère de nourriture. Elle a un bavoir rose à pois et un bol blanc posé devant elle.

Baby's evening meal: we answer all your questions

One, two, three, and four! Around eight months, we change our rhythm to four meals a day. Breakfast, lunch, afternoon snack, dinner: it's time to review baby's evening meal (before a good night's sleep).

When should we start the evening meal?

As is often the case with babies, there's no foolproof rule that works every time (or spoonful). When it comes to introducing solid foods, that is . It's like walking or talking: children progress at their own pace. Generally speaking, you can expect to start introducing evening meals to your baby around 8 months. The goal is to prepare a good, balanced dinner that meets the recommended daily intake.

"HE WHO SLEEPS DINES...": MYTH OR REALITY?

If your baby is hungry, you'll know! However, if your child falls asleep before even taking their first bite or isn't eating, there's no point in forcing them! At their age, dinner isn't essential. So if they want to snuggle up to you with a bottle, or simply fall asleep in your arms, let them and remember that everyone has good days and bad days!

What should I eat for dinner?

WHAT IS THE IDEAL EVENING MENU FOR AN 8-MONTH-OLD BABY?

Between 6 and 12 months, there's no question of giving up milk: it remains the cornerstone of your baby's diet. However, you can now mix and match milk, cereals, vegetables, fruits, meat, fish, and eggs. For dinner, it's like eating out; there are always several options: you can opt for a breastfeed or bottle followed by a small vegetable purée with cereal or starches (it works the other way around too), or go all out with a bottle, adding some Good Goût organic infant cereal . If your child is still hungry after that, offer some organic fruit compote. Plus, since our pouches are resealable, it will prevent waste: if your baby gets full before finishing, simply screw the cap back on and put the mango pouch back in the fridge.

ARE THERE ANY RECIPES SPECIFICALLY FOR THE EVENING?

Yes! At Good Goût, for example, we've developed a Nighttime Cereal recipe, ideal for the evening routine. Its secret? A blend of organic cereals specially designed for little ones and beneficial herbs (Roman chamomile and silver linden). Prepared as a porridge or added to a bottle, our Nighttime Cereal has been tested and approved by Morpheus!

ARE THERE ANY FOODS TO AVOID IN THE EVENING?

While there are no absolute prohibitions, there are indeed some foods that are best avoided, such as meat and eggs. In fact, babies are just like adults: if they eat too much in the evening or have trouble digesting, they don't necessarily sleep well (a bit like us, when we regret having three helpings of tartiflette around 2 a.m., skipping the salad).

DAIRY PRODUCTS IN THE EVENING: GOOD OR BAD IDEA?

Until your baby turns one, formula or breast milk will remain on the menu every evening. Dairy products for babies, such as soft drinks, can be introduced after your child is 12 months old.

Quand démarrer le repas du soir ?

Comme souvent avec les bébés, il n’y a pas une règle ultime qui marche à tous les coups (de cuillère). En matière de diversification alimentaire, c’est comme pour la marche ou le langage : les enfants avancent à leur rythme. Dans les grandes lignes, on peut quand même vous dire que vous débuterez les repas du soir avec bébé aux alentours de 8 mois. But du jeu : lui préparer un bon diner, équilibré et qui colle aux quantités journalières recommandées.

« QUI DORT DINE… » : MYTHE OU RÉALITÉ ?

Si bébé a faim, vous le saurez ! En revanche, si votre enfant s’endort avant même d’avoir avaler sa première bouchée ou s’il n’est pas dans son assiette, inutile de le forcer ! À son âge, le diner n’est pas indispensable. Alors s’il a envie de se caler vers vous avec un biberon, ou juste de s’endormir dans vos bras, laissez-le faire et dites-vous qu’il y a des jours sans et des jours avec !

Quel repas du soir pour bébé ?

C'EST QUOI LE MENU DU SOIR IDÉAL POUR UN BÉBÉ DE 8 MOIS ?

Entre 6 et 12 mois, pas question de tirer un trait sur le lait : il reste encore le pilier de l’alimentation de votre bébé. En revanche, vous allez pouvoir jongler entre laits, céréales, légumes, fruits, viandes, poissons et œufs. Pour le soir, c’est comme au resto, il y a toujours plusieurs options : vous pouvez partir sur une tétée ou un biberon suivi d’une petite purée de légumes avec des céréales ou des féculents (ça marche aussi dans l’autre sens) ou jouez à fond la carte biberon en ajoutant quelques céréales infantiles bio Good Goût. Si après ça, votre enfant a encore faim, dégainez une compote de fruits bio. En plus, comme nos gourdes sont refermables, ça évitera le gâchis : si bébé cale avant la fin, il vous suffira de revisser le bouchon et de remettre la gourde mangue au frigo.

EST-CE QU’IL Y A DES RECETTES SPÉCIFIQUEMENT POUR LE SOIR ?

Oui ! Chez Good Goût par exemple, on a planché sur une recette de Céréales Nuit, idéale pour le rituel du soir. Son secret ? Un mélange de céréales bio spécialement conçu pour les petits et des plantes bienfaisantes (la camomille romaine et le tilleul argenté). Préparées en bouillie ou incorporées à un biberon, nos Céréales Nuit ont été testées et approuvées par Morphée !

EST-CE QU’IL Y A DES ALIMENTS À ÉVITER LE SOIR ?

S’il n’y a pas d’interdit, il y a en effet des aliments qu’il vaut mieux éviter comme la viande ou les œufs. En fait, les bébés sont comme les grands : s’ils mangent trop le soir ou s’ils ont du mal à digérer, ils ne passent pas forcément une super nuit (un peu comme nous, quand on regrette vers 2h du matin, d’avoir repris 3 fois de la tartiflette en faisant l’impasse sur la salade).

LES LAITAGES LE SOIR : BONNE OU MAUVAISE IDÉE ?

Tant que bébé n’a pas soufflé sa première bougie, le lait de suite ou le lait maternel restera au menu chaque soir. Les laitages pour bébé comme les brassés s’inviteront à table après les 12 mois de votre enfant.

Back to the blog