Variatie in je voedingspatroon: test je kennis
Je baby is 3 of 4 maanden oud en drinkt alleen nog maar melk... Maar je staat te popelen om hem of haar de eerste lepel gepureerd fruit en groenten te geven! "Wie?", "Wat?", "Hoe?", "Hoeveel?", "Waarom?": test je kennis over wat je moet weten...
WHO ?
1. Wat is de ideale leeftijd om te beginnen met het introduceren van vaste voeding ?
- a) 3-4 maanden
- b) 4-6 maanden
- c) 6-8 maanden
WAT ?
2. Welke groenten kan de baby vanaf het begin eten?
- a) Wortelen, spinazie, courgettes...
- b) Kool, rapen, sla...
- c) Alle rauwe groenten
3. Kan de baby vanaf het begin alle soorten granen eten?
- a) Ja, alle granen
- b) Nee, sommige producten moeten in het begin van de speenperiode vermeden worden, zoals producten die gluten bevatten.
4. Vanaf welke leeftijd mag je een baby vlees, vis of eieren geven?
- a) 4 maanden
- b) 6 maanden
- c) 9 maanden
HOE VEEL ?
5. Hoeveel eiwitten (wit vlees of vis) mag er in eerste instantie gegeven worden?
- a) 10 g per dag, of 2 theelepels
- b) 20 g per dag
- c) 25 g per dag
HOE ?
6. Met welk voedsel moet ik beginnen?
- a) Nogal zoete voedingsmiddelen zoals fruit
- b) Nogal neutrale voedingsmiddelen zoals brood
- c) Milde groenten zoals wortelen
WAAROM?
7. Wanneer is een kind klaar om over te stappen op vaste voeding?
- a) Omdat zijn immuunsysteem voldoende ontwikkeld is
- b) Omdat het spijsverteringsstelsel veel geavanceerder is dan bij de geboorte;
- c) Omdat haar mondmotorische vaardigheden goed ontwikkeld zijn na maandenlang borstvoeding of flesvoeding.
ANTWOORDEN: 1. b) - 2. a) - 3. b) - 4. b) - 5. a) - 6. c) - 7. a) b) en c) !
