Is suiker goed of slecht voor baby's?
Suiker, al vroeg een favoriet en een begeerde traktatie voor onze kinderen, vormt een echt dilemma als het gaat om het introduceren van nieuwe smaken bij onze baby's. Wanneer en hoe moeten we ze laten kennismaken met de simpele geneugten des levens, zoals chocolade en andere zoetigheden?
Suiker is essentieel voor het lichaam van onze baby's en gelukkig is het van nature aanwezig in de overgrote meerderheid van de voedingsmiddelen. Of het nu gaat om snelwerkende of langzaamwerkende suikers, het levert onze kinderen direct bruikbare energie. Hoewel kinderen er begrijpelijkerwijs dol op zijn en er niet van verstoken mogen blijven, is het niet nodig om ze er te vroeg aan te laten wennen!
Een aangeboren voorliefde voor suiker!
De voorkeur voor zoete smaken is aangeboren . Studies tonen aan dat baby's zelfs in de baarmoeder van hun moeder al van suiker genieten.
Om baby's met een slechte eetlust aan het eten te krijgen, hebben sommige moeders de neiging om ze meer zoetigheid dan hartige dingen te geven. Dit is een natuurlijke reflex waar kinderartsen ons voor waarschuwen. Het is de oorzaak van veel voedingstekorten wanneer zoetigheid wordt gegeten ten koste van groenten of vlees, die de vetten en eiwitten leveren die nodig zijn voor de groei en activiteit van een kind.
Hoe meer suiker een baby eet, hoe meer hij of zij van suiker zal houden!
Het doel is niet om suiker volledig te elimineren of te verbieden, want suiker blijft een essentiële energiebron voor het lichaam van je baby, maar om het met mate aan te bieden. Het is prima om fruitcompote of naturel yoghurt licht te zoeten. Maar waarom zou je je baby van 8 maanden chocoladeyoghurt geven als er zoveel andere smaken zijn die hij of zij later niet zelf zal ontdekken?
Het grootste risico van suiker is niet zozeer dat je baby te zwaar wordt, hoewel je daar natuurlijk wel op moet letten. Het gaat erom dat je chocolade en sinaasappelsap niet gelijkstelt aan fruit of mineraalwater... kortom, dat je ze geen slechte eetgewoonten aanleert en hun culinaire nieuwsgierigheid niet onderdrukt .
Het verband tussen overmatige suikerinname in de vroege kindertijd en latere obesitas blijft controversieel, maar het staat vast dat het te vroeg introduceren van suiker bij een baby geen voedingswaarde of smaakvoordeel oplevert .
Pas op met tussendoortjes eten...
Zoals je waarschijnlijk al begrepen hebt, hoeven chocolade, koekjes en vruchtensap niet verboden te worden. Het wordt pas problematisch als suiker te vaak wordt geconsumeerd, vooral tussen de maaltijden door. Het grootste risico is de ontwikkeling van gaatjes, zelfs bij baby's die nog geen tanden hebben.
Het is daarom essentieel om te voorkomen dat je je baby een flesje gezoet water of melk geeft om hem of haar in slaap te helpen vallen. Bovendien verhoogt het tussendoor eten van snacks, zoet of niet, onmiskenbaar het risico op obesitas.
Suiker en educatieve of emotionele belangen!
"Eet je groenten en je krijgt toetje!" Wie is er niet tien keer voor deze kleine chantagetruc gezwicht? Maar pas op: snoep mag geen middel worden om iets op te voeden of een emotionele band te creëren, anders wordt het het object van ieders verlangen. Suiker hoort geen beloning of onderhandelingsmiddel te zijn, maar gewoon een genot om met mate van te genieten.
Omdat de voorkeur van je baby voor zoetigheid aangeboren is, hoef je deze neiging niet aan te moedigen of hem of haar specifiek kennis te laten maken met zoete smaken; je baby zal er ongetwijfeld vanzelf aan wennen. Maak in de tussentijd gebruik van de periode tussen één en twee jaar, wanneer je baby nog ontvankelijk is, om hem of haar kennis te laten maken met allerlei andere smaken!
