Onze ideeën voor een evenwichtige maaltijd voor een baby van 8 maanden.

Nos idées de menus équilibrés pour un bébé de 8 mois

Puree, geprakte groenten en fruit, kleine stukjes: op 8 maanden hebben je kleine smaakavonturiers al heel wat geprobeerd, maar ze hebben nog lang niet alles gezien (en gegeten!). Ideaal menu, originele recepten, voedingsmiddelen om te vermijden, goede gewoontes om aan te leren: wij begeleiden je door dit nieuwe hoofdstuk, dat net zo fantastisch als lekker is!

Het juiste ritme vinden

Voordat je de deur uitgaat om te winkelen en je mooiste schort aantrekt, is de eerste vraag die je jezelf moet stellen: wat is het voedingsschema en welke porties moet je nemen? Op 8 maanden is de dagelijkse routine van je kindje gestructureerd rond vier volwaardige maaltijden : ontbijt, lunch, een tussendoortje in de middag en avondeten. Dus geen ruimte voor tussendoortjes! Houd er rekening mee dat de eetlust van je baby kan variëren van maaltijd tot maaltijd en van dag tot dag. Dwing je kindje niet als het wat minder eet en geef het geen tussendoortje om de honger te stillen tussen de vier geplande maaltijden. Je kindje is prima in staat om zelf zijn of haar eetpatroon te reguleren en een evenwicht te vinden gedurende de dag.

Welke voeding kan ik een baby van 8 maanden geven?

Baby's van 8 maanden kunnen bijna alles eten (zie hieronder voor een lijst met voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden of beperken). Wat de textuur betreft, ontwikkelt elke baby zich in zijn eigen tempo, dus het is belangrijk om ze de juiste voeding aan te bieden: begin met geprakte voeding (minder glad dan een puree) en ga dan over op kleine stukjes. Introduceer idealiter slechts één nieuwe textuur per maaltijd om je baby niet te overweldigen.

Wat het menu betreft, u zult keuze te over hebben! Uw baby kan elke dag het volgende eten:

Groenten en fruit, bij voorkeur biologisch.

Zetmeelrijke voedingsmiddelen (het is aan te raden uw bord voor de helft uit groenten en voor de helft uit zetmeelrijke voedingsmiddelen te vullen, met een beetje plantaardige olie als vetbron).

Gedroogde groenten (eenmaal per week)

Melk*, zuivelproducten en kaas

Een portie van ongeveer 20 gram vlees of vis (idealiter twee keer per week, inclusief een portie vette vis) of een derde van een ei.

Rond de leeftijd van 8 maanden kunnen kinderen ook experimenteren met nieuwe manieren van eten: lepel, beker en binnenkort vork… en natuurlijk ook met hun vingers!

De gids voor goede praktijken

En hoe zit het dan met de melk in dit alles!?

Op 8 maanden is melk* nog steeds essentieel! Tot de eerste verjaardag van uw kindje raden we aan om hem of haar dagelijks minstens 500 ml moedermelk* te geven . Daarnaast kunt u ook gepasteuriseerde, ongezoete zuivelproducten aanbieden, zoals yoghurt, kwark of roeryoghurt . Baby's kunnen ook een paar keer per week kaas eten, maar let op: niet zomaar elke soort! Vermijd bewerkte kazen tot de leeftijd van 3 jaar en rauwmelkse kazen tot de leeftijd van 5 jaar. Lees voor meer informatie hierover ons artikel: Mag mijn baby kaas eten? – Biostime Onze merken .

Drinkt een baby van 8 maanden water?

Ja! En we gaan zelfs nog een stap verder: water mag nooit een optie of plan B zijn. Zodra je kind dorst heeft, of als de temperatuur stijgt, aarzel dan niet om hem of haar water aan te bieden. Vruchtensappen, siropen, frisdranken of suikerhoudende dranken (zelfs gezoet water) zijn uit den boze!

Zijn er bepaalde voedingsmiddelen die je absoluut moet vermijden?

Jazeker! Een aantal voedingsmiddelen moet je tot de leeftijd van 3 jaar vermijden. Dit zijn onder andere:

Kleine, harde of ronde voedingsmiddelen zoals noten, druiven, cherrytomaatjes of stukjes kaas kunnen lastig zijn voor kleine kinderen om in hun geheel door te slikken.

Voedingsmiddelen die cafeïne bevatten (koffie, thee, frisdranken, energiedranken)

Zoetstoffen

Sojabonen

Honing (tot één jaar oud)

Rauwe of onvoldoende gekookte eieren

Rauw of onvoldoende gaar vlees

Schelpdieren en rauwe vis

Zout

Is dik zijn nou wel of niet een goed leven?

Ja, baby's hebben een hogere behoefte aan lipiden dan volwassenen, omdat vetten essentieel zijn voor hun goede ontwikkeling. Het is daarom raadzaam om vet aan het dieet van uw kind toe te voegen: van plantaardige oorsprong (olijfolie, koolzaadolie, enz.) of een klein klontje verse, ongekookte boter .

En hoe zit het met allergenen in dit alles?

De introductie van allergenen kan al beginnen aan het begin van de speenperiode, tussen de 4 en 6 maanden. Om je door deze fase heen te helpen, hebben we een aantal speciaal ontwikkelde recepten samengesteld.

Kun je leren om goed te kauwen?

Kauwen is, om zo te zeggen, aangeboren, maar dat betekent niet dat het niet getraind kan worden. Je kunt bijvoorbeeld af en toe een korstje brood aanbieden om op te kauwen, om het kauwen te stimuleren en de kaakspieren te versterken . <sup> 4 </sup>

Goed eten betekent niet per se dat je je tanden moet poetsen!

Absoluut! En alleen omdat het melktandjes zijn, betekent dat niet dat je het tandenpoetsen moet overslaan. Om gaatjes te voorkomen en de beste ontwikkeling van de blijvende tanden te garanderen, is het het beste om zo vroeg mogelijk met tandenpoetsen te beginnen (met andere woorden, zodra je baby tandjes krijgt!) .